«Лето- это маленькая жизнь…»
И это жизнь связана с активным отдыхом – путешествия, санатории, детские и молодёжные лагеря отдыха, туристические базы и т.д.
Передвижения пешие, водные, воздушные…
Множество встреч и общений, новые порой экстремально экзотические блюда и напитки.
Чтобы получить от лета и летнего отдыха максимальное удовольствие и пользу, необходимо уметь себя обезопасить:
1. В первую очередь – это ГИГИЕНА!
- частое мыть руки с мылом,
- если нет мыла, то мыть руки просто проточной водой,
- когда нет возможности вымыть руки, использовать кожный антисептик.
2. Обеспечить себя достаточным количеством питьевой воды!
- доступ к проверенному источнику воды,
- пить только кипячёную воду.
3.Соблюдать привычный режим дня и питания!
4. Соблюдать привычный рацион питания (по возможности).
- термическая обработка основных блюд обязательна,
- качественное мытье фруктов, овощей.
Надеемся, что эти простые правила сделают ваш отдых более безмятежным.
Будьте здоровы!
Хорошего отдыха!